Vitamín D – nejlepší kamarád (nejen) na zimu a předjaří

Vitamínu D se říká sluneční vitamín, protože slunce je pro nás jeho nejpřirozenějším zdrojem. Pomocí UV záření si můžeme vytvořit až 80 % potřeby tohoto vitamínu rozpustného v tucích. Bohužel to platí v období od dubna do září. A co zbylé měsíce v roce? Věděli jste, že méně než 1 % osob má v zimě dostatek vitamínu D z obvyklé české stravy?

celý můj článek najdete na tomto webu: https://zgrp.cz/vitamin-d-nejlepsi-kamarad-nejen-na-zimu-a-predjari/